Режим питания и коррекции веса

Смотреть превью:

Курс расскажет о том, как правильно питаться и терять лишний вес, не нанося вреда здоровью. Он поможет вам составить личный план питания, при котором вы не будете ощущать чувства голода и дискомфорта. Вы сможете понять причины лишнего веса, выработать план по его снижению и при этом так же наслаждаться вкусной и здоровой пищей

Содержание:

1. Вводная часть, 10 минут
2. Идеалы красоты, 24 минуты
3. Пищевое поведение, 28 минут
4. Разгрузочный день, 12 минут
5. Целлюлит, 4 минуты
6. Срыв, плато и стабилизация, 8 минут
7. Императрица Элизабет, 7 минут
8. Оптические методы коррекции, текст

Курс состоит из 8-ми лекций и более 1 часа контента

В процессе изучения курса вы узнаете о:

1. Характере и причинах лишнего веса
2. Сбалансированности рациона, режиме питания, выборе своей еды
3. Формировании целей в снижении веса
4. Физиологической норме
5. Разгрузочных днях