Мы привыкли думать о сне как о пассивном состоянии, но сон – это активный процесс, во время которого наш организм работает над решением задач, корректирует и программирует состояния и даже помогает моделировать реальность. О том, как «ввести в оборот» и использовать1/3 своей жизни, этот нематериальный мир, который так же реален, как наша физическая действительность – на нашем курсе
Методы проведения: Теория; много практических методов и техник работы со сном из нейропсихологии, квантовой, юнгианской, сакральной, арт психологии, метода свободных ассоциаций, расстановок, осознанных сновидений; ответы на вопросы, обратная связь и персональные рекомендации
Каждому участнику будет доступна запись курса
Программа:
День 1
«Сосуды», по которым перемещаются наши сны. Психическое поле планеты
Ритмы сна. Режимы сна
Висцеральная теория сна, анализ нейронами спящего мозга внутренней информации
Базальные ганглии и сон, контроль цикла «сон — бодрствование». Роль базальных ганглиев в возникновении парадоксального сна, сновидений и быстрых движений глаз
Эпифиз, роль в регуляции сна и циркадных ритмов организма
Гормон сна мелатонин
Техники засыпания:
«Ретроспекция». Перекодировка прошедшего дня
«Рефокус». Перефокусировка состояния, очищение состояния, растворение во сне
Нейротехника «Иллюзия». Переформатирование негативного убеждения в позитивное, обработка во сне и получение устойчивой позитивной модели утром
Вхождение в сон через медитацию
Медитация на тьму изначальную
Осознанные сновидения
Вхождение в осознанные сновидения после засыпания
Проверка реальности
Техника Скотта Спэрроу «Проснитесь и повторно засните»
Техника доктора Стивена Лабержа «мнемоническое вхождение в осознанное сновидение».
Практика осознанности
Ультракороткий сон или «Молния-сон»
Техники пробуждения
Просыпание к моменту
Психотехника медитация на свет
День 2
Работа со страшными и неприятными снами
Быстрая проработка проблемных снов. Выход на правильный сценарий
Техника «Тень». Возможность перепрожить ситуацию, выйти на положительный сценарий, усилить его, гиперболизировать и довести до хорошего сверхресурсного состояния
Работа с ресурсными снами
Работа с образами с позитивной энергией, которую можно присвоить, усилить, напитаться, заякорить, использовать
Как притянуть приятную реальность из сна. Техника материализации «Триггер»
Моделирование реальности через сны
Программирование следующего дня
Эффект дежавю
Вещие сны: люди и ситуации
Техника «Сценарист». Моделирование событий через сон
Техника «Повелитель снов». Создаем Повелителя снов - внутреннего волшебника для управления снами, для безопасности снов, для заказа снов на определенную тему
Как вспоминать и запоминать сновидения
Методики вспоминания сна: Список названий, Неотправленное письмо, Метод идентификации, Окончание, Метод свободных ассоциаций, Метод диалога, Эмоционально чувственный метод
Доступ к ресурсам бессознательного через технику «Сон вспоминается»
Расшифровка снов
Техника «Символ». Работа с символом из сна, интерпретация и расшифровка
Арт техника «рисование сна»
Расстановочная техника «Территория сна». Методика саморасстановки
Как работать с сонниками. Формирование самореализующихся прогнозов
Завершение курса. Нейромедитация перепросмотра и перепрограммирования жизненных событий
