Тайм-менеджмент

Цели:

Ознакомить участников с современными методами управления временем и дать основы эффективной организации своего рабочего дня

В результате участники смогут:

• Анализировать свой рабочий день с точки зрения эффективности его организации
• Ставить цели и планировать их достижение с учетом необходимых ресурсов
• Расставлять приоритеты и распределять усилия между повседневной работой и долгосрочными задачами
• Отыскивать скрытые мотивационные резервы
• Знать и использовать внешние инструменты для организации собственной работы (приложения и программы)

Методика:

Коучинговые методы групповой и индивидуальной работы. Теоретический материал (20% — времени) сочетается с практическими занятиями (80% — времени). Авторские разработки, направленные на развитие системного мышления и раскрытие потенциала личности

Формы проведения:

Ролевые и деловые игры, ситуационные задания и упражнения, групповая дискуссия — анализ конкретных случаев из реальной практики, работа в малых группах, упражнения в парах, индивидуальная тренировка, рефлексия, поиск и отработка позитивных моделей поведения в процессе деятельности

Количество участников:

До 14 человек

Продолжительность:

1 день (8 часов)

Программа:

Понятие «Управление временем»

• Время как базовый ресурс, который нужно использовать эффективно
• Оценка собственной эффективности управления временем
• 2 подхода к организации времени (внешний и внутренний)

Тайм-менеджмент и самомотивация

• Истоки мотивации. Виды мотивации в управлении временем
• Формирование желаемого видения будущего
• Доступ к собственным ресурсным состояниям
• Сохранение настроя и рабочей продуктивности

Целеполагание и управление рабочим временем

• Краткосрочные и долгосрочные цели. Горизонты планирования
• Цели и спонтанность. Гибкий и жесткий алгоритм
• Планирование и учет рабочего времени
• Бюджетирование рабочего времени

Тайм-менеджмент и расстановка приоритетов

• Приоритеты: как найти время на главное
• Жесткий и мягкий тайм-менеджмент
• Матрица Эйзенхауэра для расстановки приоритетов

Управление временем и стрессоустойчивость

• Обработка большого количества информации
• Быстрая сортировка поступающих дел
• Методы повышения стрессоустойчивости
• Развитие гибкости и умения быстро менять планы

Тайм-менеджмент для ноутбука, планшета и смартфона

• Программы для учета и управления временем
• Тайм-менеджмент для Android, IOS и Windows
• Рейтинг приложений для управления временем
• Особенности использования виртуальных средств управления временем

Регистрация